É a CINETOSE. Calma, não se assuste a palavra é estranha, mas provavelmente você conhece alguém que tenha esse problema.

A cinetose é conhecida também como enjôo ao movimento, mas não é qualquer tipo de movimento. Os sintomas da cinetose, aparecem quando viajamos de avião, navio/barco, carro, entre outros.

Mas por que isso acontece? Bom, o nosso equilíbrio é mantido por uma série de sensores naturais do corpo, o sistema proprioceptivo. Músculos, articulações, olhos, nervos, sistema vestibular e cérebro atuam em conjunto para analisar a posição do corpo no espaço e mantê-lo em equilíbrio.

No sistema vestibular, existe o labirinto, uma estrutura presente no ouvido internamente que tem grande importância na manutenção do equilíbrio, postura e posição do corpo no espaço.

O labirinto é preenchido com um líquido e tem suas paredes cobertas de sensores que detectam o movimento desse liquido e envia os sinais gerados para o cérebro que por sua vez os interpreta e nos da a percepção da posição do corpo no espaço.

Mudanças bruscas ou conflitos entre as informações geralmente causam tonturas e desequilíbrios, entre outros sintomas.

No caso da cinetose, ocorre o conflito principalmente entre as informações do sistema vestibular e dos olhos.

Um exemplo é quando estamos em um ônibus em movimento, imagine um ônibus de viagem, com as cortinas fechadas, tudo que você vê dentro do ônibus está de certa forma “parado” em relação a você, mas o ônibus e tudo que esta dentro dele está em movimento. Isso faz com que seus olhos enviem a informação de que você está parado dentro do ônibus, mas o seu sistema vestibular, especialmente o labirinto, detecta o movimento gerado pela aceleração e desaceleração do veiculo. É então ai que acontece o conflito de informações, observe:

Essa confusão entre as informações faz com que o cérebro não saiba bem o que fazer, então ele tenta “obedecer” os estímulos dos dois alternadamente, mudando assim que recebe as informações de cada sistema. Essa alternância provoca os sintomas.

Agora no caso de assistir TV, mexer no PC ou no celular, ocorre o contrario. Dessa forma:

O labirinto informa ao cérebro que seu corpo está parado, o que é o correto, mas seus olhos que estão fixados em uma tela, observam mudanças de luz, movimentos de câmeras, mudanças de cena, variações intensas de cores, tudo isso gera ao sistema óptico uma falsa sensação de movimento, como se você estivesse olhando para fora de uma janela de ônibus em movimento. Da mesma forma ocorre o conflito de informações que geram os sinais e sintomas da cinetose.

Mas a final, quais são esses sinais e sintomas? Os principais sintomas da cinetose são:

· Perda de equilíbrio

· Falhas de memória

· Sudorese

· Nistagmo

· Dores de cabeça/enxaqueca

· Visão borrada, duplicada ou fora de foco

· Palidez

· Dificuldades em atividades de leitura, ou assistir televisão

· Vertigens

· Fadiga

· Perda da noção de profundidade

Não necessariamente uma pessoa que tem a cinetose, apresenta todos esses sintomas, eles podem aparecer combinados, isoladamente ou apresentar um, dois, ou mais sintomas.

Mas como lidar?

No site como tudo funciona, tem uma matéria sobre a cinetose (http://viagem.hsw.uol.com.br/como-lidar-com-enjoo-de-movimento.htm) as dicas apresentadas aqui de como lidar com esse problema, foram retiradas de um trecho dessa matéria.

Escolha o local correto: se possível, sente-se em um local com uma superfície macia, em que o movimento é pouco notado em um primeiro momento. Ao fazer uma reserva em um avião, solicite um assento no corredor em cima de uma das asas. Em um trem, opte por um dos primeiros vagões. Sente no banco dianteiro de um carro. Em um navio, solicite uma cabine de frente para o centro do navio.

Evite ficar em pé: a última coisa de que você precisa enquanto tenta manter seu estômago "tranqüilo" é ficar se sacudindo de um lado para outro durante a viagem.

Olhe para a frente: escolha um assento que fique de frente para a direção na qual você está viajando, para que você veja o que o seu corpo irá sentir.

Diminua os movimentos da sua cabeça: tente evitar movimentos repentinos com a sua cabeça, pois isso pode agravar a doença.

Levante-se: na medida em que se sentir mal no barco, fique no convés o máximo possível para que seus olhos possam confirmar o que o seu corpo está sentindo.

Olhe para o horizonte: não sonhe acordado, mas foque em um ponto fixo longe do barco, do avião ou do carro. Se não houver uma árvore, um galpão ou outro objeto específico para que você faça isso, olhe para o horizonte, onde o céu encontra a terra (ou a água). Novamente, isso fará com que seus olhos vejam que você está se movimentando - para que corresponda ao movimento que seu corpo sente - sem que você se sinta zonzo. O modo como você vê os postes de rua ou marcadores de quilometragem ajuda você sentir que está se movimentando.

Deixe seus livros em casa: se você ler no carro, seus olhos ficarão fixos em um único objeto, mas seu corpo estará em movimento - novamente, a contradição sensorial. Concentre-se na estrada à sua frente ou em um objeto distante para que todos os seus sentidos possam confirmar que você está em movimento.

Dirija: os motoristas ficam tão ocupados com a estradas que apresentam menor probabilidade de apresentar qualquer um dos sintomas anteriores.

Coma pouco ou nem coma! Às vezes, a alimentação ajuda; outras não. Experimente para ver o que funciona melhor para você. Aproximadamente uma hora antes de sair, coma algumas bolachas, um pedaço de pão ou uma torrada. Se você se sentir pior, não coma da próxima vez - mantenha seu estômago calmo e vazio, caso você comece a sentir náusea.

Evite comidas e odores fortes: o cheiro de comidas apimentadas ou de banha e de odores fortes pode causar enjôo antes ou durante uma viagem. Sendo assim, não pare na lanchonete da estrada.

Diga não ao álcool: evite bebidas alcoólicas antes e durante uma viagem. A bebida pode piorar a cinetose.

Mantenha-se calmo e tranqüilo: às vezes, simplesmente pensar em ficar doente faz com que você adoeça. O mesmo conselho se aplica a alguém que esteja ansioso em relação a algo que esteja prestes a fazer, como voar de avião ou fazer uma viagem de barco. Tente ficar o mais calmo e relaxado possível. Respire fundo algumas vezes e diga a você mesmo que não irá se sentir mal.

Experimente medicamentos de venda livre: anti-histamínicos devem ser administrados pelo menos uma hora antes da viagem para máxima eficácia. Sempre verifique os avisos nas bulas e os possíveis efeitos colaterais, como náuseas ou visão borrada, e tome as precauções necessárias, como, por exemplo, não dirigir.

Fique longe de quem estiver doente: o poder da sugestão é muito forte, principalmente se você tiver uma tendência a "captar" um pouco disso. Por mais duro que possa parecer, deixe alguém mais "forte" cuidar do doente; você deve olhar para o horizonte ou para outro ponto que estiver distante.

Mas o mais importante é: antes de qualquer coisa, não faça nada por conta própria, procure seu médico, conte a ele todos os sintomas e suas suspeitas. Ele vai realizar os exames necessários e identificar se for o caso a presença da cinetose.

O otorrinolaringologista é um dos médicos indicados para avaliar se você tem ou não a cinetose.

FISIOTERAPIA:

Através de exercícios posturais, atividades físicas, e exercícios específicos, a fisioterapia pode auxiliar no treino do equilíbrio e alivio dos sintomas, caso seja confirmada a cinetose, procure um fisioterapeuta com o diagnostico médico para realizar uma avaliação e fazer seu tratamento.

FONTES:

Conhecimentos do curso de Fisioterapia.

ABC da Saúde http://www.hsw.uol.com.br/

Como Tudo Funciona http://www.hsw.uol.com.br/

MD.Saude http://www.mdsaude.com/2010/10/cinetose-enjoo-movimento.html

Ricardo S. Santos.